הסדנה היא חוויה קסומה ומעצימה, המאפשרת התבוננות פנימית תוך כדי תנועה בקבוצה, בזוגות וביחידים ומדיטציה ייחודית. המפגש כולל תרגילי יוגה פשוטים, תרגילי תנועה, ומדיטציה צלילית על ידי קערות טיבטיות.

הסדנה פותחת בשיחת היכרות קצרה ובתרגילי נשימה מעוררים, ממשיכה בתנועה חופשית ומשחררת במרחב ומובילה לתרגילי זוגות מתוך עולם האקרו יוגה בליווי מוסיקה . לאחר מכן נשכבים הנוכחים על גבם ונרגעים לצלילי הקערות הטיבטיות.

קערה טיבטית מונחת בעדינות על גופו של כל משתתף. כל אדם זוכה בחוויה ייחודית ואישית. צליל הקערה מפעיל רטט פנימי בגוף המטופל. רטט זה פועל בכל הממדים: הגוף, הנפש והרוח, פותח דלת לאיזון פנימי ואת הנתיב לפעילות הרמונית בין המרכיבים הללו.

השקט הפנימי שנוצר מהווה במה להתרחבות אישית של כל אדם. ההרמוניה שנוצרת בין כל מרכיבי האדם נשענת על הבסיס שניתן בתחילת הסדנה, בסיס התנועה והיוגה הידועים ביכולתם ככלים ליצירת שחרור המאפשר התרחבות לכדי שלווה פנימית.

כל הדרוש הוא מקום המחומם דיו, מחצלות או משטח נוח אחר לשכיבה (אין צורך במזרנים). מומלץ להצטייד בשמיכה קלה עבור המדיטציה הצלילית.

משך הסדנה: נעה בין שעה לשעתיים תלוי במספר משתתפים

מספר משתתפים: 10 – 40

224824_10151287535947272_605474391_n-(1)